Smoothie de Amora com Banana – Receita Fácil e Rápida

smoothie de amora
As bananas já amadureceram aí na fruteira? Ótimo! Porque a imaginação pode levar-nos a criar diversos Smoothies, que para além da facilidade no preparo, são ricos nutricionalmente e excelentes para começar bem o dia.

Sabia que alguns alimentos como as frutas e hortaliças, possuem quantidades generosas de antioxidantes que protegem o nosso organismo contra os danos causados pelo estresse oxidativo?

O consumo regular destes, pode prevenir muitas doenças degenerativas. E porque o cuidado diário do nosso organismo é muito importante para todos nós, essa é mais uma de nossas receitas que trazem bons nutrientes.

A amora-preta, apresenta elevado potencial antioxidante principalmente pelo teor representativo de antocianinas monoméricas, poliméricas, altos teores de compostos fenólicos, ácido gálico e flavonoides.

Já a banana, é rica em potássio – Melhora o fluxo sanguíneo, a sensibilidade à insulina e também é uma grande aliada para evitar cãibras.

Bora lá anotar mais uma receitinha?

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Receita saudável – Smoothie de Amora com Banana

smoothie de amora com banana

Rendimento: Para 2 Pessoas

Tempo de Preparo: Menos de 5 minutos

Ingredientes

  • 250 ml de leite de amêndoas;
  • 100 g de banana, às rodelas;
  • 125 g de amoras-pretas (enlatado);
  • 10 g de aveia;
  • Canela, a gosto.

Modo de Preparo: Smoothie de Amora com Banana



Assista para ver como é Fácil fazer Smoothie de Amora com Banana.


  1. Bata todos os ingredientes em um liquidificador.

Dicas: Se tiver possibilidades, utilize ingredientes orgânicos e dê preferência ao processo de prensagem a frio para manter todas as enzimas intactas.

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