Suco Antigripal Simples e Super Rápido

suco antigripal
Quer aprender como fazer um suco / sumo antigripal rápido e simples para qualquer estação do ano?

Sabia que uma alimentação deficiente e as variações de temperatura interferem no nosso sistema imunitário?

Uma alimentação correta composta por vegetais ricos em vitaminas, gorduras monoinsaturadas e produtos láteos fermentados, ajudam a produzir células que aumentarão a defesa do nosso organismo.

Para além desses cuidados, lembre-se que o nosso corpo faz parte de um um sistema que depende de muitas variáveis, exercícios físicos e uma noite bem dormida são fundamentais.

Papel na mão, vamos à receita?

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Suco Antigripal

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Rendimento: Para 1 Pessoa

Tempo de Preparo: Menos de 05 minutos

Ingredientes

  • 1 cenoura pequena;
  • Gengibre, a gosto;
  • 1 maçã pequena;
  • Mel, a gosto;
  • 300 ml de água.

Como Fazer: Suco Antigripal



Veja como é Fácil e Rápido preparar Suco Antigripal!


  1. Descasque a cenoura e corte-a às rodelas;
  2. Descasque o gengibre e corte-o em cubinhos;
  3. Descasque a maçã e corte-a em cubos;
  4. Adicione todos ingredientes anteriores num liquidificador;
  5. Acrescente o mel;
  6. Junte a água;
  7. Liquidifique por alguns segundos;
  8. A seguir, beba de imediato.

Dicas: Se tiver possibilidades, utilize ingredientes orgânicos e dê preferência ao processo de prensagem a frio para manter todas as enzimas intactas e não oxidar (degradar) as frutas e hortaliças.

Essa receita é rica em antioxidantes. Sabia que a cenoura é rica em compostos antioxidantes que auxiliam em diversas funções do organismo? Os betacarotenos, presentes na cenoura, ajudam a proteger a visão e ajudam prevenir riscos de doenças oculares.

Já a maçã, é rica em vitaminas e pectina, uma fibra solúvel que ajuda a diminuir os níveis do colesterol ruim do sangue. As catequinas, presentes na maçã, ajudam nas afecções respiratórias, como a asma.

Um dos ingredientes que não poderia faltar nessa receita é o gengibre, rico em magnésio, contribui positivamente para a defesa do organismo. Possui efeito anti inflamatório, alivia enjoo, náuseas e alguns estudos sugerem que o consumo regular reduza o risco de câncer / cancro.

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Até a próxima.

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