Omelete de Espinafre – Receita Simples e Rápida

RECEITA OMELETE DE ESPINAFRE
Se é uma tarefa estressante ter que pensar todos os dias no que fará para o almoço ou jantar, a Prato Dileto sugere alguns desafios para si que vão mudar, minimalizar e descomplicar o ineficiente que acontece na sua cozinha.

Já parou para pensar que tudo possui ciclos, seja na lua, na terra, na matéria ou no que acontece em nossas vidas? A repetição de hábitos pode desencadear dependências e um círculo vicioso.

Quer um exemplo? O vício de comprar compulsivamente aquilo que não necessitamos e ocupar nosso espaço com coisas que roubam o nosso precioso tempo e não nos deixam desfrutar dos verdadeiros prazeres da vida.

Se os armários da cozinha estão prestes à explodir de tão cheios e as gavetas não fecham, simplifique a sua cozinha. Livre-se da desordem de qualquer coisa que não utilize e mantenha apenas o essencial.

Que tal planejar as ementas? Crie um cardápio semanal com receitas rápidas e compre semanalmente com antecedência todos os ingredientes necessários.

Seja o MasterChef de mão cheia aí em sua casa, use a sua imaginação para combinar ingredientes e a faísca criativa nascerá dentro de si.

Sabe aquele lugar sobrando entre os imãs e bonecos na porta do seu refrigerador? Cole um papelinho lá com a frase: É melhor prevenir do que remediar. Priorize uma alimentação saudável, isso prevenirá constantes idas e vindas ao médico.

Se gosta de descomplicar o difícil fazendo algo simples, temos uma boa notícia. A nossa sugestão é perfeita e cá entre nós acompanhada de uma saladinha fresca cai como uma luva… Hummmm Bora!

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Omelete de Espinafre- Simples e Rápido

RECEITA OMELETE DE ESPINAFRE

Rendimento: 1 Porção

Tempo de Preparo: Menos de 5 minutos

Ingredientes

  • 2 ovos inteiros;
  • Sal, a gosto;
  • Pimenta-preta, a gosto;
  • 12 g de espinafre em folhas;
  • Um pouco de manteiga, (para dourar).

    Modo de Preparo: Omelete de Espinafre



    Assista para ver como se prepara Omelete de Espinafre Simples e Rápido.


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    1. Em fogo baixo, leve uma frigideira antiaderente com um pouco de manteiga;
    2. Numa taça, quebre os ovos e bata-os com a ajuda de um garfo ou fouet (vara de arames);
    3. Adicione sal e pimenta-preta à mistura. Bata novamente por breves segundos;
    4. Acrescente o espinafre picado e misture;
    5. Despeje a mistura na frigideira quente e doure os dois lados por breves segundos;
    6. Sirva quente ou frio.

    Dica: No momento de virar o omelete, passe uma espátula nas bordas para soltar e utilize a ajuda de um prato para virá-lo ou uma espátula larga.

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    Até a próxima!

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