Sanduíche de Frango, Cebola e Pimentão – Fácil e Rápido

sanduíche de frango
Sanduíche de Frango, que tal? Parece-lhe bem? O sanduíches são práticos, deliciosos, ajudam a matar a fome e podem ser nutritivos. Se gosta de cebola e pimentão (“pimento”, em Portugal), essa receita é para si!

Sabia que as proteínas formam um par perfeito com os hidratos de carbono? Um precisa do outro para uma melhor absorção, portanto se não existe nenhuma restrição médica… não corte os carbohidratos da sua dieta.

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Vamos à receita?

Sanduíche de Frango, Cebola e Pimentão

sanduiche de frango desfiado, cebola e pimentão

Rendimento: Para 1 pessoa

Tempo de Preparo: Menos de 15 minutos

Ingredientes

  • 1 dente de alho, picadinho;
  • 60 g de molho maionese;
  • 60 g de frango cozido em água e sal e desfiado;
  • 85 g de pimentão/pimento, cortado às tiras;
  • 1/2 cebola roxa, cortada aos quartos;
  • 1 pão ciabatta/chapata.

Como Fazer: Sanduíche de Frango, Cebola e Pimentão



Veja como é Fácil preparar um Delicioso Sanduíche de Frango.


  1. Num recipiente, coloque o alho picado;
  2. Acrescente o molho de maionese;
  3. Junte o frango cozido e misture até ficar bem homogéneo;
  4. A seguir, grelhe as tiras de pimentão/pimento e a cebola;
  5. Abra o pão e espalhe a mistura de frango;
  6. Adicione a cebola;
  7. Finalize, acrescentando as tiras de pimentão/pimento.

Falando um pouco mais sobre os hidratos de carbono, é importante referir que existem os simples e os complexos. Os simples são absorvidos rapidamente, portanto se necessita controlar a sua taxa de glicose, o ideal é escolher os carbohidratos complexos que serão absorvidos lentamente pelo o seu organismo.

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